若你屬於微聽損族群，是否曾覺得在某些情境中特別聽不清楚，像是走在車水馬龍的大馬路上，或在與他人溝通時出現困擾呢？透過以下兩個步驟，能協助你在生活學習、人際相處適應更順利：

1. 練習發現問題

● 聽能環境紅綠燈：

日常生活中，有哪些屬於適合交談、學習的綠燈環境，哪些屬於交談時容易分神的黃燈環境，哪些屬於干擾溝通的紅燈環境？找出它們，並在進入黃燈、紅燈的聽能環境時，特別提醒自己注意。

● 環境噪音大風吹：

當發覺溝通時受到噪音干擾，請留意此時主要聲音訊息及噪音的來源？若噪音來自優耳側，則非常容易影響聆聽品質，請調整身體方向，讓優耳側轉換到主要聲音訊息方位！

● 肢體語言偵察機：

在對話過程中，留意對方的臉部表情或肢體語言是否透露困惑、撇嘴或遲疑、不贊同的反應？若出現類似情形，可能是部分訊息有所遺漏或錯誤，造成溝通的不連貫。

2. 表達自己的溝通需求

經過第一步的練習後，你是否已經能找出隱藏在生活中的溝通問題呢了嗎？有時為了避免尷尬，即使不能完全聽清楚對話訊息，也會假裝理解，卻因此造成溝通上的誤會。

我們可以這樣做：